健康オタクです。Jyugemです。 自分へのお年玉として新しいガジェットを買いました。 Hydrates Spark 3 飲んだ水の量を自動でスマホに記録してくれる水筒です。 さらに身長、体重、性別、年齢に加えて、その日の天候や活動量から1日の目標水分量が算出され、…

空気を読まない男。Jyugemです。 「7日間ブックカバーチャレンジ」が回ってきました。「読書文化の普及に貢献するためのチャレンジで、参加方法は好きな本を1日1冊、7日間投稿する」というもの。ルールは以下の通り。 ①本についての説明はナシで表紙画像だけ…

長男でも痛いものは我慢できない。Jyugemです。献血に行ってきました。どうやら最近採血前検査方法が変わったようです。 Jyugem「あれ？検査方式変わったんですね」看護師「そうなんです。指先の毛細血管からの採血になりました」腕からの採血は静脈に刺さな…

いくつになっても注射は苦手。Jyugemです。先日受診した３６種アレルギー検査の結果が帰ってきました。結果は軽度ですが２つのアレルギーがありました。ひとつはスギ花粉、そしてもうひとつはたまご。朝食では卵料理、居酒屋ではだし巻きを頼む僕が牛丼、カ…

パニック映画好きです。Jyugemです。「コンティジョン」日本語で感染、接触伝染の意味。2011年製作された映画で今回アマゾンプライムにあったので再鑑賞しました。 映画「コンテイジョン」予告編 以前観たときは「大げさやな〜笑」なんて思ってたのですが観…

「潔く散る」よりも「死んで花実が咲くものか」派です。Jyugemです。毎年ではないですが春は「さくらだより」とゆー題名でブログアップしています。国内のいろんな場所や、ときに海外だったりしたのですが今年は朝のサイクリング中に近所の公園でのひとり花…

ちょっと疲れてます。Jyugemです。今週はコロナの影響で在宅勤務（テレワーク）でした。最初は「通勤しないっていいなぁ」とか思ってましたが日が経つにつれ気が滅入ってきますね〜不要な外出はせず、ジムもしばらく休会し、テレビはコロナ三昧…これ続けたら…

「人生を上手くやるためにもっとも重要なことは？」と尋ねられたら睡眠と答えます。Jyugemです。毎日スマートウォッチをつけて睡眠ログを取ってます。 とある夜の睡眠ログ ノンレム睡眠である深い睡眠の時は脳の老廃物が処理される時間だそうで成長ホルモン…

Apple信者です。Jyugemです。 PC、スマホ、タブレットとApple製品使ってますが、スマートウォッチはFitbit charge2を使ってます。 もうかれこれ1年半使ってます。脈拍、歩数、消費カロリーなど計測できるのですが僕が気にいってるのが 睡眠ロガー 毎日、深い…

４５才です。Jyugemです。もう歳なので最近は健康にも気を使うようになってきました。以前ブログUPしたカフェインレスに引き続きノンアルコールもやってます。 お気に入りはアサヒ DRY ZERO アルコールを飲んだ翌日はどーも頭が回らなかったり、目覚めが悪か…